Jangan Minum Kopi atau Teh Saat Sahur, Ini Dampak Buruknya

- Rabu, 30 Maret 2022 | 13:47 WIB
Minuman yang harus dihindari saat sahur
Minuman yang harus dihindari saat sahur

AYOINDONESIA.COM- Minum kopi saat sahur mempunyai dampak buruk. Padahal, makan sahur termasuk penting saat berpuasa. Bagaimana jika minum sahur dengan kopi dan teh ? Sebab dari sahur lah kita mendapat energi dalam menjalankan ibadah puasa setengah hari.

Sebab dari sahur lah kita mendapat energi dalam menjalankan ibadah puasa setengah hari. Menurut ahli diet klinis di Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi, Rahma Ali, makanan saat sahur dan berbuka puasa harus seimbang dan mengandung nutrisi.

"Puasa selama bulan Ramadan dapat meningkatkan kesehatan seseorang, tetapi hanya jika dilakukan dengan cara yang benar. Jika tidak, itu dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan," katanya, dikutip dari Thenational.ae.

Baca Juga: 30 Pilihan Menu Buka Puasa dan Takjil untuk Sebulan Penuh 30 Hari

"Sahur juga harus sehat untuk menyediakan energi yang cukup untuk bertahan selama jam-jam puasa yang panjang. Penting bahwa makanan yang dikonsumsi membuat Anda tetap terhidrasi, jadi perhatikan baik-baik pemilihan makanan selama sahur," sambungnya.

Salah satu minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak saat sahur adalah teh dan kopi. Sebab, kedua jenis minuman ini mengandung kafein yang justru akan meningkatkan rasa haus.

Dilansir NDTV, minuman manis dapat dicerna secara cepat dan bisa membuat Anda merasa lapar lebih cepat. Jadi, minuman yang sebaiknya dikonsumsi adalah air putih. Tetapi juga jangan terlalu banyak, sebab dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

Geeta Buryok, kepala ahli nutrisi di Max Healthcare, India, menyarankan untuk mengonsumsi air kelapa karena sumber elektrolitnya yang bagus untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Baca Juga: Doa Puasa Hari Ke-11 dan Ke-12 Ramadhan 2022, Perbanyak Dzikir

Halaman:

Editor: Asep Dadan Muhanda

Tags

Terkini

Tata Cara Puasa Ayyamul Bidh, Puasa 13-15 Muharram

Selasa, 9 Agustus 2022 | 17:08 WIB

3 Keutamaan Membaca Surat Al Mulk Menurut Buya Yahya

Selasa, 9 Agustus 2022 | 15:48 WIB

Hari Asyura, Ini Amalan di 10 Hari Bulan Muharram

Senin, 8 Agustus 2022 | 06:56 WIB

Naskah Khutbah Jumat Singkat: Makna Kemerdekaan

Kamis, 4 Agustus 2022 | 07:09 WIB

Doa yang Diajurkan Dibaca Setelah Sholat Tahajud

Selasa, 2 Agustus 2022 | 14:16 WIB

Anjuran Sholat Tasbih di Awal Tahun Baru Hijriyah

Selasa, 2 Agustus 2022 | 13:41 WIB
X