Cocok sebagai Menu Diet, Ini 5 Cemilan Tinggi Serat, Kuaci Juaranya, Kok Bisa? 

AYOINDONESIA.COM -- Makanan tinggi serat menjadi bagian penting dari pola makan yang sehat.

Makanan tinggi serat diketahui sebagai jenis karbohidrat yang tidak bisa dicerna oleh tubuh manusia.

Meski demikian, serat memili banyak manfaat dan fungsi yang mempu membantu melancarkan pencernaan.

Yaps, bagi kamu yang sedang menjalankan diet, makanan tinggi serat menjadi pilihan yang tepat.

salah satu makanan tinggi serat yakni terkandung dalam biji-bijian.

Latas apasa saja biji-bijian atau cemilan yang mengandung serat tinggi yang baik untuk tubuh?

Berikut informasi yang dirangkum AyoIndonesia.om dari Suara.com yang perludi ketahui sebagai cemilan diet kamu.

Baca Juga: Cocok sebagai Menu Diet, Ini 5 Cemilan Tinggi Serat, Kuaci Juaranya, Kok Bisa? 

1. Kuaci

Biji bunga matahari atau kuaci, menjadi camilan berserat tinggi.

Menjadi salah satu juara cemilan favorit, kuaci diketahui mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang dibutuhkan dalam tubuh seperti vitamin E, vitamin B3, vitamin B6, fosfor, zat besi, seng, magnesium, hingga asam folat.

Itu sebabnya, kuaci menjadi salah satu cemilan pas untuk kamu yang sedang menjalankan diet.

2. Kurma

Selain menjadi makanan tinggi serat, kurma juga baik untuk tubuh karena mengandung zat besi yang bisa menyembuhkan penyakit anemia atau kekurangan darah jika dikonsumsi secara rutin.