Nyesel Baru Tahu, Ini 7 Manfaat Air Kelapa yang Baik Untuk Kesehatan dan Kecantikan

AYOINDONESIA.COM -- Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang tidak perlu diragukan lagi.

Air kelapa, telah lama diakui sebagai minuman yang menyegarkan sekaligus menyehatkan.

Tidak hanya segar dan enak diminum, air kelapa juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh serta kecantikan, lho!

Nyesel baru tahu, ternyata ini 7 manfaat air kelapa yang masih jarang diketahui orang.

Dirangkum AyoIndonesia.com dari beberapa sumber inilah alasan mengapa Anda seharusnya mempertimbangkan untuk mengonsumsi air kelapa setiap hari.

1. Menghidrasi Tubuh

Air kelapa merupakan minuman yang sangat efektif dalam menghidrasi tubuh.

Hal ini dikarenajan air kelapa mengandung elektrolit dan mineral yang dapat membantu tubuh Anda mempertahankan keseimbangan cairan dan elektrolit.

Jika Anda aktif secara fisik atau berolahraga, minum air kelapa dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang melalui keringat.

Ya, air kelapa mengandung elektrolit yang penting bagi tubuh seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium.

Baca Juga: Ramadhan 2023: Mengapa Sahur Penting Saat Bulan Puasa? Ini Penjelasan Menurut Hadis dan Kesehatan

Keseimbangan elektrolit yang baik sangat penting bagi fungsi sel dan organ tubuh.

Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.

2. Menjaga Kesehatan Jantung