Pilihan Menu Sahur Ramadhan Seminggu: Sehat dan Bernutrisi, Dijamin Bisa Tahan Puasa Seharian

AYOINDONESIA.COM -- Rekomendasi pilihan menu sahur Ramadhan unntuk seminggu. Sahur merupakan makanan yang sangat penting untuk para umat Muslim yang menjalankan puasa Ramadhan.

Makan sahur juga menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan selama berpuasa. Oleh karena itu, memilih menu sahur yang sehat dan bergizi sangatlah penting.

Berikut adalah pilihan menu sahur Ramadhan seminggu dan mudah dibuat di rumah yang bisa Anda coba.

Senin

Perkedel
Perkedel adalah makanan yang sangat populer di Indonesia. Perkedel terbuat dari kentang yang dihaluskan dan dicampur dengan bumbu-bumbu seperti bawang merah, bawang putih, merica, dan garam.

Setelah itu, perkedel digoreng hingga matang. Perkedel sangat cocok untuk menu sahur karena kandungan karbohidratnya yang tinggi sehingga bisa memberikan energi untuk berpuasa.

Baca Juga: Rekomendasi Menu Buka Puasa Seminggu: Sehat, Lezat dan Bergizi serta Mudah Ditemukan

Tumis Saul
Tumis saul juga bisa menjadi pilihan menu sahur yang lezat dan sehat. Saul merupakan sayuran yang kaya akan serat dan vitamin C.

Untuk membuat tumis saul, Anda bisa menumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Setelah itu, masukkan saul dan tambahkan garam dan merica secukupnya. Tumis hingga saul layu dan matang.

Selasa

Lele Goreng
Lele goreng bisa menjadi pilihan menu sahur yang mudah dan lezat. Lele mengandung protein dan lemak yang baik untuk tubuh.

Untuk membuat lele goreng, Anda bisa membersihkan lele dan lumuri dengan bumbu yang terdiri dari garam, merica, dan tepung beras. Setelah itu, goreng lele hingga matang dan kecoklatan. Sajikan dengan lalapan dan sambal.

Lalapan
Lalapan adalah makanan yang terdiri dari sayuran mentah seperti kol, timun, dan kubis. Lalapan sangat baik untuk kesehatan karena mengandung serat yang tinggi.

Baca Juga: Vivo X80 Makin Murah! Bawa Layar AMOLED 120 Hz hingga Dimensity 9000