Agar Tahan Lapar Saat Puasa, Ini Menu Sahur Sehat dan Bernutrisi untuk Seminggu dalam Bulan Ramadan

AYOINDONESIA.COM -- Sahur merupakan makanan yang sangat penting bagi umat Muslim yang menjalankan puasa Ramadan.

Selain memberikan energi untuk menjalani puasa, memilih menu sahur yang sehat dan bergizi juga bisa membantu menjaga kesehatan selama berpuasa.

Oleh karena itu, berikut ini kami berikan rekomendasi pilihan menu sahur sehat dan lezat untuk seminggu dalam bulan Ramadan yang mudah dibuat di rumah.

Senin

Perkedel
Perkedel adalah makanan yang sangat populer di Indonesia.

Terbuat dari kentang yang dihaluskan dan dicampur dengan bumbu-bumbu seperti bawang merah, bawang putih, merica, dan garam, perkedel sangat cocok untuk menu sahur karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.

Baca Juga: Rekomendasi Menu Buka Puasa Seminggu: Sehat, Lezat dan Bergizi serta Mudah Ditemukan

Tumis Sawi
Sawi merupakan sayuran yang kaya akan serat dan vitamin C.

Untuk membuat tumis sawi, Anda bisa menumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Setelah itu, masukkan sawi dan tambahkan garam dan merica secukupnya. Tumis hingga sawi layu dan matang.

Selasa

Lele Goreng
Lele goreng bisa menjadi pilihan menu sahur yang mudah dan lezat.

Lele mengandung protein dan lemak yang baik untuk tubuh. Untuk membuat lele goreng, lumuri lele dengan bumbu terdiri dari garam, merica, dan tepung beras.

Setelah itu, goreng hingga matang dan kecoklatan. Sajikan dengan lalapan dan sambal.

Baca Juga: Sidang Isbat 2023: Link Live Streaming YouTube dan Penetapan Awal Ramadhan