5 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan, No 4 Paling Digemari

AYOINDONESIA.COM -- Kopi telah lama menjadi minuman yang sangat digemari oleh berbagai kalangan di mana saja. Tak hanya sebagai pengusir kantuk, manfaat kopi ternyata jauh lebih luas dan beragam.

Kopi tidak hanya memberikan efek perangsang yang meningkatkan energi dan fokus pikiran, tetapi juga memberikan manfaat positif bagi kesehatan. Khasiat ini dapat diperoleh melalui berbagai kandungan yang terdapat dalam kopi.

Berikut adalah manfaat luar biasa kopi bagi kesehatan, termasuk dalam menurunkan risiko diabetes dan menjaga kesehatan jantung.

1. Menurunkan Risiko Diabetes

Ternyata, mengonsumsi kopi secara teratur tanpa gula dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes.

Manfaat ini sangat penting, mengingat diabetes merupakan penyakit yang sulit disembuhkan secara total, sehingga lebih baik mencegah daripada mengobati.

2. Peningkatan Daya Ingat pada Otak

Salah satu manfaat kopi lainnya adalah kemampuannya dalam meningkatkan daya ingat otak. Menurut informasi dari Halodoc, menjaga otak tetap aktif melalui konsumsi kopi dapat mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan demensia yang sering kali dikaitkan dengan masalah kehilangan ingatan.

Dengan rutin mengonsumsi kopi, risiko terkena kedua penyakit tersebut dapat berkurang hingga 65 persen.

3. Melindungi Organ Hati

Kandungan zat dalam kopi juga memberikan manfaat dalam melindungi organ hati dari berbagai penyakit. Mengonsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi kemungkinan terkena berbagai gangguan pada organ hati.

Namun, perlu diingat bahwa manfaat ini hanya dapat diperoleh jika kopi dikonsumsi tanpa penambahan gula atau krim tambahan lainnya.

4. Meningkatkan Energi dan Stamina

Segera setelah mengonsumsi kopi, tubuh akan merasakan peningkatan energi dan stamina yang terjaga.

Kandungan zat dalam kopi akan membantu menjaga tubuh tetap bugar dan aktif. Tidak heran jika minuman ini menjadi pilihan favorit bagi mereka yang sedang lembur atau membutuhkan penahan kantuk.