5 Efek Buruk Tidur Lagi Setelah Bangun Pagi

- Rabu, 15 September 2021 | 15:39 WIB
ilustrasi tidur. (Unsplash/Bruce Mars)
ilustrasi tidur. (Unsplash/Bruce Mars)

JAKARTA, AYOINDONESIA.COM -- Di dunia ini banyak hal sepele tapi memiliki dampak besar terhadap sesuatu. Contohnya seseorang yang tidur lagi saat dia sudah bangun di pagi hari.

Sebagian orang mempunyai kebiasaan menunda bangun tidur, bisa karena faktor rutinitas yang menumpuk. Terkadang memulai hari dengan tidur lebih lama dianggap mereka bisa membuang rasa jenuh karena rutinas.

Alih-alih mendapatkannya, justru banyak efek buruk yang bisa dirasakan setelahnya. Efek buruk ini berhubungan dengan kesehatan fisik.

Misalnya, seseorang yang mempunyai kebiasaan itu berpotensi memiliki masalah dengan berat badan, kulit, hingga kesehatan reproduksi.

Oleh sebab itu, alangkah baiknya tak menunda bangun setelah alarm bangun tidur berbunyi. Segeralah cari aktivitas untuk membantu tubuh merasakan kesegarannya lagi.

Melansir Himedik.com (jaringan Ayoindonesia.com), berikut sejumlah efek buruk tidur lagi setelah bangun pagi.

1. Siklus tidur berantakan

Sekitar 2 jam sebelum bangun tidur, tubuh mulai mempersiapkan diri untuk memulai hari. Suhu badan akan naik dan tubuh melepaskan bahan kimia yang membuat Anda merasa terjaga.

Saat Anda bangun setelah mendengar alarm pertama, tubuh sudah siap untuk proses bangun tidur.

Halaman:

Editor: Ananda Muhammad Firdaus

Sumber: himedik.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Link Nonton Boruto Episode 218 : Jadwal Rilis dan Spoiler

Selasa, 28 September 2021 | 15:37 WIB

Lirik Lagu dan Link Download Lagu Money by Lisa BLACKPINK

Selasa, 28 September 2021 | 12:00 WIB

Link Download Gratis Lagu Pesan Terakhir by Lyodra

Selasa, 28 September 2021 | 11:18 WIB
X