6 Manfaat Nanas bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

- Kamis, 25 November 2021 | 16:03 WIB
6 Manfaat Nanas bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
6 Manfaat Nanas bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

AYOINDONESIA.COM -- Nanas memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan berat badan.

Nanas merupakan jenis buah yang sering ditemukan di negara tropis, termasuk Indonesia.

Nanas bisa dikonsumsi secara langsung, tentunya setelah kulitnya dikupas, atau bisa juga di jadikan jus, selai, puding, dan olahan lainnya.

Baca Juga: Manfaat Berjalan Setelah Makan untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan nutrisi di dalam nanas sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.

Simak rincian mengenai kandungan nutrisi yang dimiliki buah nanas dilansir dari Alodokter, Kamis 25 November 2021. 

Di dalam 100 gram buah nanas, terdapat sekitar 50 kalori dan beragam nutrisi berikut:

0,5 gram protein
1,5 gram serat
13 gram karbohidrat
10 gram gula
60 IU vitamin A
48–50 miligram vitamin C
18 mikrogram folat
110 miligram kalium
12 miligram magnesium

Buah nanas juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin B, kolin, selenium, zinc, antioksidan, dan bromelain.

Halaman:

Editor: Nur Khansa Ranawati

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X