Terbangun Karena Lapar? Ini Cemilan Tengah Malam yang Nggak Bikin Gendut

Padahal, makan tengah malam berpotensi menambah berat badan karena tubuh cenderung kurang aktif untuk metabolisme dan membakar lemak.

Alhasil, lemak mengendap dan berpotensi memicu obesitas. Karena itu, kita harus selektif dalam nemilih makanan atau cemilan tengah malam.

Lantas, adakah cemilan tengah malam yang nggak bikin gendut?

Tentu saja jawabannya ada! Dilansir dari Suara.com berikut cemilan tengah malam yang nggak bikin gendut:

Popcorn
Popcorn dapat menjadi penyelamat rasa laparmu ketika tidak membutuhkan makanan berat. cemilan yang identik dengan  jajanan bioskop ini tidak mengandung lemak.

Jumlah kalori dan kepadatan energinya pun rendah. Karena berasal dari olahan biji jagung, Popcorn mengandung banyak serat.

cemilan ini juga dianggap sebagai kudapan alternatif untuk menurunkan berat badan.

Cokelat Hitam
Memakan cemilan tengah malam berupa coklat hitam sebenarnya tidak membuat perutmu penuh. Namun, coklat hitma berefek pada hormon yang mengatur rasa lapar.

Selain itu, coklat hitam juga memberikan efek tenang yang dapat membantumu kembali tertidur dengan nyaman.

Kamu bisa menyimpan beberapa kotak hitam untuk mengtasi rasa lapar di tengah malam dan tidak membuatmu bertambah berat badan.