Resolusi 2022 : Ide 10 Gerakan Sepele yang Bikin Sehat, termasuk Menari dan Bercinta!

AYOINDONESIA.COM- Tahun Baru 2022 di depan mata! Kamu sudah punya Resolusi 2022 untuk tetap sehat di tahun mendatang ?

Jika jawabanmu masih sama seperti sebelumnya, "terlalu sibuk dengan pekerjaan atau rutinitas harian lain", kamu sebaiknya mulai mempertimbangkan kesehatan sebagai Resolusi 2022 yang utama!

Kenapa tidak, sejak Pandemi Covid 19 melanda, bukankah selayaknya kesehatan jadi atensi utamamu ? Kalau kamu sepakat, mulailah menyusun Resolusi 2022 yang berfokus pada kesehatanmu.

Meski dunia sempat bergembira dengan melandainya kasus Covid 19, kehadiran varian virus Corona, Omicron, belakangan telah mengundang kecemasan global sejak awal penyebarannya di Afrika Selatan pada November 2021.

Di bawah ancaman Omicron yang kini pula telah masuk Indonesia, beberapa olah raga yang memiliki peluang penyebaran virus sangat besar, tetap tidak disarankan untuk kamu lakukan.

Di antara kepadatan rutinitas yang mungkin menjadi alasan untukmu tak berolahraga, serta kekhawatiran atas penyebaran Omicron, setidaknya ada 10 gerakan sepele dan tentu saja terdengar mudah untuk dilakukan dalam keseharianmu.

Meski mudah, bahkan cenderung terdengar sepele, gerakan - gerakan ini nyatanya menyehatkanmu lho!

1. Naik Tangga

Disarikan Ayoindonesia dari Healthline, naik tangga bisa membuat detak jantungmu meningkat dan ini menyehatkan!