Penyebab Orang Dewasa Enggan Bilang 'Ya' pada Hal Baru dan Cara Mengatasinya

AYOINDONESIA.COM -- Tahun baru selalu diiringi dengan resolusi yang ingin dicapai, namun faktanya banyak orang yang mengatakan "tidak" pada hal-hal yang sebenarnya ingin mereka lakukan.

Dikutip dari Republika, menurut sebuah penelitian oleh Crodino, rasa takut mengatakan "ya" membuat 35 persen orang dewasa di Inggris kehilangan kesempatan untuk memiliki teman baru.

Penelitian ini ingin mendorong orang-orang untuk mengatasi rasa takut dan berani mengatakan "ya" pada hal baru.

Psikolog Emma Kenny menyatakan, takut berkata "ya" merupakan fenomena umum yang dihadapi saat dihadapkan pada peluang baru yang membuat seseorang keluar dari zona nyaman.psikolog

Namun sebenarnya, dengan mengatakan "ya" orang akan menerima dampak positif dalam mengembangkan keberanian dan ketahanan pribadi.

Penelitian juga menemukan orang Inggris ingin menggunakan tahun 2023 untuk lebih mengembangkan diri dan sebanyak tiga dari lima orang bertekad untuk lebih banyak mengatakan "ya".

Baca Juga: Vidi Aldiano Gagal Jalani Liburan Aestetic, Sibuk Rekam Tingkah Random Sheila Dara

Berikut ini beberaca cara yang dapat dilakukan untuk memulai mengatakan "ya" pada hal-hal baru:

• Mulailah dengan membuat daftar hal-hal yang ingin dicoba. Buat prioritas dari daftar tersebut dan mulailah dengan hal-hal yang paling mudah dan yang paling cocok dengan minat dan kemampuan kita.
  
  
• Buat rencana yang jelas dan jangan terlalu keras pada diri sendiri. Ingatlah bahwa proses belajar membutuhkan waktu.
  
  
• Cari dukungan dari orang-orang yang kita percayai. Ini dapat membantu kita untuk tetap bersemangat dan terus berusaha.
  
  
• Jangan takut untuk gagal. Ingatlah bahwa setiap "gagal" adalah pengalaman belajar yang akan membuat kita lebih baik di masa depan.
  
  
• Fokus pada hasil positif yang akan didapat dari mencoba hal baru. Ingatlah bahwa mengatakan "ya" pada hal baru dapat membawa kita keluar dari zona nyaman dan menjadi lebih berkembang.
  
  
• Mulailah dengan satu hal baru dalam satu waktu, jangan terlalu berlebihan dan jangan menambah beban pada diri sendiri.
  
  
• Jangan lupa untuk merawat diri dan jangan memaksakan diri. Ingatlah bahwa kesehatan fisik dan mental sangat penting dalam proses belajar.

Demikianlah ulasan mengenai kenapa orang dewasa cenderung sulit berkata "ya" pada hal-hal yang baru dan cara mengatasinya.***